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熱中症予防には食事も大事！

真夏らしい暑い日が続いています。ネットやテレビでは「熱中症に注意しよう！」と盛んに呼びかけられていますね。

熱中症を防ぐには、十分な水分補給が重要だと言われています。

今は、水道水から簡単にミネラルウォーターにかえてくれる製品が沢山あって迷います。
・水道水が簡単にシリカ水に生成できる携帯用浄水器シリカ・ピュアシリーズ。

また水分だけではなく、食事をきちんと食べることも、基本中の基本だそうです。

日曜朝7:00～TBS系列で放送されている「健康カプセル！ゲンキの時間」で、以前「熱中症」をテーマに特集が組まれており、
番組では、水分をしっかり摂っていても、熱中症で倒れてしまった例が紹介されておりました。

原因は、食事を抜いたことによる塩分不足だといいます。
「スポーツドリンクには水分、塩分、糖分が含まれていますが、３度の食事に比べるとスポーツドリンクを２L飲んだだけでは不十分。」（番組HPより）とのこと。

夏バテで食欲がなくなる方も多いかと思いますが、きちんと食事でパワーを付け、熱中症にも備えたいものです。

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水とくらしの研究所（以下、水ラボ）は、沖縄で海水淡水化装置や高性能浄水器を開発するワイズグローバルビジョン株式会社が運営するWebメディアです。生命と生活の源である「水」をテーマに、暮らしに役立つ情報をお届けしています。

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