水素水の賛否両論まとめ。効果は？ダイエットに効く？詐欺じゃない？

水素水とその効果

水素水は、その名の通り水素（H2）が溶けた水のこと。東京医科大学大学院・太田成男教授が2007年に発表した論文をきっかけに、テレビの情報番組などでも盛んに報道されました。

病気の予防や老化防止に効果があるとされいますが、では、どうして水素が身体に良いのか？太田教授によれば、「身体を錆びさせる凶悪な活性酸素だけをなくしてくれるから」だといいます。「活性酸素は強い酸化力で細胞の中を傷つけてしまう」と紹介しています。

活性酸素が付けた傷こそが「老化」である、というわけです。生活習慣病を引き起こしたり、肌のハリが衰えたりと、さまざまな老化現象の原因になるといいます。

水素水は通信販売などで、比較的簡単に手に入れられます。加工されたものが、パウチやアルミ缶で販売されており、一缶200円前後で購入できます。普通の水を水素水に変えられる製水器なども登場していますね。
また、水素は非常に小さい粒子のため、肌の表面からも体内に吸収できるといいます。水素が発生する入浴剤も人気のようです。

「水素水は詐欺だ！」といわれる理由

「飲めばがんが治る」「死にかけのペットが元気になった」など、水素水については、夢のような話が語られがちですが、さすがに信じられない･･･。そんな、「まゆつば」な気持ちが、反対派の気持ちなのかもしれません。さすがに、飲んだだけで奇跡のようなことが起これば、医者はいりません。

また、十分な水素が含まれていない（残らない）商品の横行も指摘されています。水素水が空気に触れると、水素が抜けていってしまうといいます。長期間保存すると、容器によっては濃度が低くなってしまう場合があるようです。

「水素水の効果」には医学的な根拠も

水素には、身体の酸化を防ぐ「抗酸化」の力があるとされます。太田教授の著書では、化粧水に水素水を利用し、シワやシミを改善した例が紹介されています。糖尿病やメタボリックシンドローム患者を対象にした臨床試験でも、一定の効果が科学的に認められているそうです。

また、商品の問題については、週刊文春が太田教授の協力の下、2013年に調査を実施しました。ボトル型に比べ、アルミパウチ型の商品が、安定して高い水素濃度を保っていたと、報告されています。

まだまだ未知の部分があるだけに、大きな可能性が期待できる水素水。しかし、誇大な広告やセールストークは、逆にユーザーの不信感をあおる可能性があります。

参考：水素水とサビない身体（小学館、太田成男著）
夢のアンチエイジング商品水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」http://shukan.bunshun.jp/articles/-/2469

2016.01.28

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